링티는 본래 '링거 워터'라는 콘셉트로 군의관들의 의해 개발되었다는 사실로 주목을 받은 제품이며 우리가 익히 알고 있는 다른 이온음료와 비교를 해도 수분 흡수량이 높고 빠르다고 하는데요. 이번 포스팅에서는 링티의 효과 및 복용 시 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.
[목차여기]
1. 링티 효과
1. 수분공급
웰빙 시대에 접어들면서 운동하는 사람들이 늘고 있습니다. 평소에 물을 자주 마셔주는 것도 중요하지만 운동 전후에 물을 마셔주는 것은 매우 중요하다고 생각합니다. 그 이유는 운동을 하게 되면 몸의 수분이 땀으로 흘러 삼투압 증상으로 인해 갈증이 생기게 됩니다.
우리 몸은 생각보다 반응이 느리고 물을 마시고 싶을 때는 바로 몸에 수분이 부족하기 때문에 적당한 수분 보충이 필요합니다. 특히 나나 수분이 부족하면 두통을 동반한 피로감, 피부질환 등 건강을 해치는 증상이 발생합니다. 링티는 군인들의 격렬한 훈련 후 발생하는 수분 공급을 위한 취지로 제작된 식품으로 국내 실험 결과 링티를 섭취한 실험군의 시간당 수분 흡수량이 약 2배가량 높은 것으로 나타났습니다.
그 이유는 린치는 다른 제품과 비교하면 전해질이 3배 이상 풍부하기 때문이라고 합니다. 전해질은 물에 녹아 이온 상황으로 존재하는 성분으로 체액의 농도를 조절하는 부분입니다. 하지만 운동 시 흘리는 땀에 셀 수 없이 많은 전해질이 빠지기 때문에 린치를 섭취하면 이런 부분의 결핍을 막아줍니다. 여러분도 운동 후 신체에 발생하는 수분 결핍 증상을 린치로 해결해 보세요.
2. 피로회복
요즘 심한 업무, 육아업무, 운동 후 근육에 쌓인 스트레스 등 다양한 원인으로 만성피로를 앓고 있는 사람은 늘어나지만 피로를 줄이는 방법을 모르는 사람이 많습니다. 여러분들 중에 피곤할 때 링거 맞아본 적 있어요? 링거의 주성분은 포도당으로 신체가 피로해지면 원인 중 하나가 당 결핍이 있습니다.
그 이유는 신체가 활동할 때 에너지원이 되는 성분이 포도당이고 운동을 하거나 몸을 움직일 때 포도당이 소모되는데 보충을 해주지 않으면 기운이 빠지고 피로도가 증가합니다. 링거는 이런 부분을 완화해 주지만 매번 병원을 통해 받을 수는 없습니다.
하지만 링거는 링거와 비슷한 성분을 가지고 있을 뿐만 아니라 일상생활에서 간편하게 섭취할 수 있어 더욱 편리합니다. 린치 성분을 간단히 살펴보면 포도당, 전해질, 타우린, 비타민C 등을 포함한 건강에 좋은 8가지 성분이 함유되어 있어 몸에 쌓여있는 피로를 풀어줍니다. 일단 포도당은 몸에 섭취가 되면 뇌의 기능을 활성화시키고 스트레스 완화에 도움이 된다고 합니다.
혹은 타우린은 아미노산 성분의 일종으로 심장을 튼튼하게 하고 시력 저하를 완화시켜 줍니다. 뿐만 아니라 피로회복에도 탁월하고 스트레스를 줄이는 효과가 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
3. 피부 건강
피부 노화와 면역력을 높이기 위해서는 신체에 적합한 비타민C 공급이 필요합니다. 그 이유는 나이가 들면 신체의 활성산소 수치가 증가하고 그로 인해 체내 세포 손상이 일어납니다. 비타민C는 이런 원인이 되는 활성산소 수치를 떨어뜨리고 피부 노화, 주름을 막는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 피부 색소 침착의 원인이 되는 멜라닌 색소를 막아주고 회복시켜 주기 때문에 기미, 기미를 줄이는 데 매우 효과적입니다.
4. 진정 효과
링티는 자연적인 향기와 함께 편안한 효과를 줍니다. 특히, 카모마일과 라벤더 등의 허브를 포함한 링티는 스트레스를 완화시키고 안정감을 주는 효과가 있습니다. 일상생활에서 마음의 평화를 찾고 싶을 때 링티를 마시면 좋습니다.
5. 소화 개선
링티에는 소화를 도와주는 성분이 포함되어 있습니다. 특히, 생강과 페퍼민트 등의 허브를 포함한 링티는 소화를 원활하게 도와주고 위장 문제를 개선하는데 도움을 줍니다. 식사 후 링티를 마시면 소화를 돕고 위장 건강을 챙길 수 있습니다.
6. 면역력 강화
링티에는 면역력을 강화시키는 성분이 함유되어 있습니다. 특히, 에칠페퍼민트와 유칼립투스 등의 허브를 포함한 링티는 면역 체계를 강화시켜 감기와 같은 질병으로부터 몸을 보호해 줍니다. 일상적으로 링티를 마시면 면역력을 향상시킬 수 있습니다.
7. 수면 개선
링티에는 수면을 도와주는 성분이 함유되어 있습니다. 특히, 카모마일과 발레리안 등의 허브를 포함한 링티는 수면의 질을 향상시켜주고 잠을 잘 자도록 도와줍니다. 잠이 오지 않을 때 링티를 마시면 편안한 수면을 취할 수 있습니다.
8. 맛과 영양을 동시에
셀 수 없이 많은 사람들이 피곤할 때 운동한 후 일상생활에서 커피나 이온음료 등을 섭취하고 있습니다. 하지만 커피는 풍부한 향, 맛은 좋지만 심한 카페인으로 인해 몸에 나쁜 영향을 주고 이온음료는 자주 마시기에는 미끄러지는 느낌이 들어 힘든 부분이 있습니다.
링티는 앞서 말씀드린 것처럼 먹기 좋고 연구를 통해 소비자들이 원하는 다양한 맛을 출시하고 있습니다. 뿐만 아니라 필요 없는 첨가물은 배제하고 각종 논문을 기반으로 하기 때문에 더욱 신뢰할 수 있습니다.
2. 링티 가격
링티는 레몬맛과 복숭아맛으로 구성되어 있으며, 공식 홈페이지나 네이버 쇼핑, 다나와에서 구매 가능하십니다.
3. 링티 마시는 법
링티를 마시는 가장 일반적인 방법은 끓인 물에 링티 가루를 넣고 몇 분간 우려내는 것입니다. 또한, 링티를 차가운 물에 우려내어 아이스 티로 즐기는 방법도 있습니다. 더욱 특별한 경험을 원한다면, 링티를 다양한 과일과 함께 블렌딩하여 맛과 향을 즐길 수도 있습니다.
4. 복용 시 주의사항
1) 당뇨 환자
링티의 당부 하지수는 사과나 배 한쪽을 섭취하는 정도의 수준이며 500ml의 물에 혼합하여 섭취하므로 상대적으로 안전하나 당뇨의 중증도에 따라 개인마다 혈당 반응이 다를 수 있어 일반적인 수준의 주의는 필요합니다
2) 고혈압 환자
링티에는 소량의 나트륨이 포함되어 있어 나트륨 식이를 엄격히 실행하시는 고혈압 환자일 경우 나트륨 함유량을 확인하여 섭취를 결정해야 합니다
3) 어린이
소아의 경우 생후 12개월 이상부터 섭취를 권장합니다 10kg 미만의 소아에서는 kg당 50ml씩 하루 3~4회 섭취를 권장합니다
4) 임산부/수유부
임산부와 수유부 분들도 섭취 가능하나 간혹 타우린, 수크랄로스, 비타민C에 민감한 체질이 있고, 개인에 따라 특정성분에 알레르기가 있을 수 있으니 확인 후 섭취를 권장합니다. 임신 후기(8~10개월)에는 임신성 부종 등에 대한 주의가 필요하니 전문의와 상의 후 섭취량 조절을 권장합니다.
이상 링티의 효과 및 주의사항에 대해 알아보았습니다. 링티는 다양한 효능과 형식적인 활용법을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만, 개인의 체질에 따라 효과가 다를 수 있으므로 적절한 용법과 용량을 지켜야 합니다. 링티를 마시기 전에는 반드시 의사나 전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다.
